SOPHROLOGIE

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Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à diminuer efficacement le stress, préparer un examen en toute sérénité, mieux dormir, gérer ses émotions.

Elle fait découvrir nos valeurs, augmente nos capacités. Grâce à un entraînement régulier, nous retrouvons la confiance en nous, notre harmonie intérieure et nous avançons dans la vie avec un nouveau regard.
Elle permet de vivre une vie pleine de sens, avec un attitude positive.

Cette méthode, créée dans les années 1960 par Dr. Alfonso Caycedo est inspirée par le yoga, le bouddhisme, la méditation, le zen, la phénoménologie, la neuropsychologie et l'hypnose.
Elle est dépourvue de toute connotation religieuse. 

La sophrologie s'adresse à des personnes de tout âge, enfant, adolescent, adulte et dans toutes les domaines; vie privée, scolaire, professionnelle ou sportive.
C'est également un magnifique outil pour vivre sa grossesse en toute plénitude et aide à préparer à l'accouchement et le retour à la maison avec son nouveau né.

Elle se pratique en séance individuelle mais également en petit groupe.
Des sorties nature/sophrologie seront bientôt agendées. 

Envie de découvrir les bienfaits de la sophrologie? Contactez-moi pour un rendez-vous ou pour plus de renseignements.

Séance d'env. 1 heure: CHF 120.-
(reconnue par l'ASCA comme thérapie)