SOPHROLOGIE
Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à diminuer efficacement le stress, préparer un examen en toute sérénité, mieux dormir, gérée ses émotions.
Elle fait découvrir nos valeurs, augmente nos capacités. Grâce à un entraînement régulier, nous retrouvons la confiance en nous, notre harmonie interne et nous avançons dans la vie avec un nouveau regard.
Elle permet de vivre une vie pleine de sens, avec une attitude positive.
Cette méthode, créée dans les années 1960 par Dr Alfonso Caycedo est inspirée par le yoga, le bouddhisme, la méditation, le zen, la phénoménologie, la neuropsychologie, et l'hypnose.
Elle est dépourvue de toute connotation religieuse.
Elle s'adresse à des personnes de toute âge. Enfants, adolescents, adultes et dans toutes les domaines: dans la vie privée, scolaire, professionnelle ou sportive.
La sophrologie est également un superbe outil pour vivre sa grossesse en toute plénitude et aide à préparer à l'accouchement et le retour à la maison avec son nouveau né.
Elle se pratique en séance individuelle mais également en petit groupe.
Envie de découvrir les bienfaits de la sophrologie? Contactez-moi pour un rendez-vous ou pour plus de renseignements.